12月17日晚,，由省委教育工委,、省教育廳委托河南大學(xué)開展“為心靈減壓 為成長賦能 ”主題心理健康公開課活動(dòng)，公開課主要內(nèi)容包括“學(xué)業(yè)壓力管理、人際壓力管理,、就業(yè)壓力管理及健康壓力管理”,。本次公開課由河南大學(xué)心理學(xué)院院長李永鑫、河南大學(xué)新聞與傳播學(xué)院學(xué)生王思文主持,，主講老師由河南省心理健康教育名師工作室（河南大學(xué)）團(tuán)隊(duì)組成,。
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學(xué)院師生高度重視，通過網(wǎng)絡(luò)收看本次課程,。課程以“高考前的緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)”視頻導(dǎo)入壓力話題,，由四位心理調(diào)查員通過調(diào)查提出關(guān)于“學(xué)業(yè)、人際,、就業(yè)及健康”的心理壓力問題,，由河南大學(xué)心理健康教育與咨詢中心的老師張典、魏藝銘,、務(wù)凱以及河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院馬寧組成的心理能量團(tuán)從學(xué)業(yè)壓力,、人際交往、就業(yè)壓力調(diào)適及健康管理等層面給予專業(yè)解答,。張典表示,，面對(duì)學(xué)業(yè)壓力，做好時(shí)間管理,，注重當(dāng)下,，提升掌控感，有利于緩解焦慮,。魏藝銘結(jié)合人際交往中的“刺猬效應(yīng)”,、“聚光燈效應(yīng)”等心理現(xiàn)象，指出在人際交往中,，要學(xué)會(huì)運(yùn)用黃金法則,，注意社交邊界，會(huì)讓人際交往更加自如,。務(wù)凱談到面對(duì)就業(yè)壓力時(shí),，要根據(jù)自身能力、特點(diǎn),、興趣選擇適合自己的崗位，避免從眾心理,。馬寧重點(diǎn)針對(duì)“脆皮大學(xué)生”現(xiàn)象,，指出要從“提升健康意識(shí)、適度運(yùn)動(dòng),、情緒管理”等方面做好健康管理,。
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通過觀看直播，同學(xué)們明白了“壓力并非全然壞事，適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能”,，學(xué)會(huì)了多種策略應(yīng)對(duì)“學(xué)業(yè),、人際、就業(yè)及健康”的心理壓力問題,，會(huì)努力把所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際生活中,，為心靈減壓，為成長賦能,。
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