為幫助大學(xué)生提高情緒管理能力,，助力幸福大學(xué)生活,，5月15日至6月12日，在1102教室,，心理健康教育中心以“我的情緒我做主”為主題,，連續(xù)舉辦5期團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
本次系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)是2024年“5·25”心理健康教育宣傳月活動(dòng)之一,，通過各學(xué)院推薦的方式招募25名團(tuán)員,，采取封閉結(jié)構(gòu)化模式開展各項(xiàng)活動(dòng)。此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)由心理中心孟雪玲老師帶領(lǐng),，心晴心理社社員李中玉,、江靜、王雪三位同學(xué)協(xié)助,，共設(shè)計(jì)了“共建情緒小?！薄ⅰ扒榫w對(duì)對(duì)碰”,、“信念大挑戰(zhàn)”,、“情緒說說畫”及“心花向陽，未來可期”五個(gè)團(tuán)輔活動(dòng)單元,，每個(gè)單元根據(jù)活動(dòng)目標(biāo)設(shè)置暖身活動(dòng)和主活動(dòng),，暖身活動(dòng)有“滾雪球“、”烏龜和烏鴉”,、“馬蘭花開”,、“同心圓”、‘鏡中人’等,，主活動(dòng)包括“信任之旅”,、“情緒溫度計(jì)”、“情緒大法官”,、“畫出我的情緒”,、“快樂密碼”等。
通過連續(xù)5期團(tuán)輔活動(dòng)的開展,，團(tuán)體成員之間的關(guān)系由相互陌生到相互熟悉,，發(fā)展到相互理解、相互支持,，每位成員在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中都有很大收獲，不僅提升了自我情緒覺察能力,，學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒ABC管理情緒,，掌握情緒合理宣泄方式方法，而且收獲了來自朋輩的友誼和情感支持,，這些經(jīng)歷會(huì)成為每個(gè)人內(nèi)心的美好記憶,，也會(huì)為團(tuán)體成員在未來人生道路上繼續(xù)前行的動(dòng)力。
信任之旅
情緒溫度計(jì)
情緒大法官
情緒說說畫
鏡中人
部分成員的收獲和對(duì)未來的祝福
團(tuán)體成員合影